Un consejo, saludable siempre, es hacer ejercicio con cierta asiduidad, ello ayudará la fortalecimiento de los músculos e interesante es incidir en aquellos que más se utilizan practicando buceo como es la espalda, los brazos, las piernas y los hombros. Siempre es aconsejable la consulta médica, no solo si no se suele practicar deporte sino también para estar más seguro de no tener alguna enfermedad no detectada. Cuando se comienza a realizar ejercicio es aconsejable hacerlo de forma suave y moderada para ir aumentando paulatinamente el esfuerzo. El buen ejercicio no es aquel que deja a quien lo practica exhausto, se trata de trabajar el cuerpo sin perder el aliento en demasía ya que ello no es en nada beneficioso y podríamos sufrir alguna lesión no deseada. Podemos dar algunos consejos sobre cuáles son los ejercicios más aconsejables para quienes desean practicar submarinismo.

El calentamiento es siempre imprescindible así como el estiramiento de muslos, pantorrillas y espalda. No debemos olvidar que muchas lesiones deportivas están provocadas por un mal calentamiento. Las asentadillas, las flexiones o la estocada, ayudan a fortalecer las piernas. Los brazos se fortalecen con todos los ejercicios indicados para bíceps, siendo el más sencillo en empleo de pesas que no es necesario sean de gran peso. Se trata de realizar ejercicios que fortalezcan sin necesidad de crear un excesivo desarrollo muscular. Por último indicar que las flexiones fortalecen los hombros, el torso y los músculos centrales. Si a esto añadimos algún ejercicio de tipo aeróbico que fortalezca nuestro sistema cardiovascular, tendremos una rutina realmente interesante para mantenernos en forma y poder practicar submarinismo de manera más segura.